CVIKY NA DOMA - Plank

07.05.2021 | Cviky na doma

Plank je veľmi univerzálnym a efektívnym cvikom, ktorý sa teší veľkej popularite. Odborníci tvrdia, že každodenné cvičenie planku dokáže vášmu telu obrovsky pomôcť, či už ide o silu v rukách, držanie tela, ploché brucho či zdravú chrbticu. Michael Achberger Vám preto dnes ukáže, ako na tento cvik.