CVIKY NA DOMA - Cviky na zadok

17.01.2021 | Cviky na doma

Téma: Cviky na doma

Vedeli ste, že pevný zadok dokážete získať pravidelným cvičením, ktoré Vám zaberie iba pár minút denne?
Nový diel relácie Cviky na doma Vám predstaví tie najlepšie cviky na zadok, vďaka ktorým odídete z lockdownu oveľa spokojnejší. Reláciou Vás bude sprevádzať skutočný profesionál - osobný tréner a výživový poradca Michael Achberger.
Poďte si dať s nami plank a pár podrepov a vyčarujte si tak pre seba dokonalý zadok.

Ktoré cviky si ukážeme?
podrepy do strán
striedavé prednoženie
podrepy so zanožením
plank so zanožením